teknik basket

Teknik Dasar Bermain Basket - Berikut adalah jurus rahasia Andre Yuwadi yang juga melatih di Universitas Multimedia Nusantara, agar jadi pemain yang andal! Berlatih dengan giat, memiliki motivasi yang tinggi, mental yang kuat, dan yang tak kalah penting, selalu menerapkan disiplin. Basket membutuhkan fisik yang prima. Untuk memaksimalkannya, Anda bisa melakukannya dengan berlatih secara rutin, didukung oleh program dan pelatih yang profesional. Bentuk latihannya, antara lain, fokus pada endurance (daya tahan), power (kekuatan), speed (kecepatan), agility (kelincahan), dan flexibility (kelenturan). Dan, yang harus diingat adalah menguasai...

Read More

manfaat basket

6 Manfaat Bermain Basket Permainan bola basket yang diciptakan tahun 1891 ini kebanyakan memang dilakukan hanya oleh remaja dan dewasa muda saja. Hal tersebut disebabkan karena gerakan dan aturan mainnya cukup sulit dan butuh keahlian khusus, selain juga butuh energi besar. Melatih seluruh otot tubuh Gerakan men-drible bola, melempar, melompat, dan lainnya jelas sekali membuat hampir semua otot tubuh bergerak. Mulai dari otot di kaki, tangan, perut, dada, dan lainnya menjadi lebih terlatih saat Anda bermain basket. Menurunkan berat badan Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, pilihan yang menyenangkan untuk menurunkannya...

Read More